Главная >> Россия и мир >> Названы сладости, не опасные при похудении

Названы сладости, не опасные при похудении

Названы сладости, не опасные при похудении Фото: pixabay

Как похудеть со сладким в рационе, рассказал МедикФорум.

Одним из распространенных мнений является то, что диета предполагает отказ от сладкого. Однако есть сладкие изделия, которые не опасно употреблять при похудении.

К таким продуктам относится мармелад. В нем низкий гликемический индекс, поэтому его разрешено есть даже при похудении. В мармеладе нет жиров, зато имеется полезная клетчатка.

Горячий шоколад также важен во время диеты. Однако врачи рекомендуют употреблять исключительно 70% какао. Отсутствие сахара в составе приносит большую пользу худеющим.

Конфеты тоже можно есть. Но их следует употреблять без сахара. Конфет с отсутствием сахара в составе есть разнообразное множество. Важно помнить, что сахар здесь заменяется фруктозой, которая в большом количестве оказывает негативное влияние на организм.

Еще одним кондитерским изделием является пастила и зефир. В них также нет жиров, а сахар в зефире и пастиле заменяется на натуральные подсластители.

Ранее «ЯСНО» сообщал о том, какие существуют способы похудения без спорта.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Фейсбуке и ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~0oN9m

Версия для печати

Поделиться с друзьями