Озвучена лучшая мотивация для занятий спортом

Эксперимент показал, что лучшей мотивацией для физнагрузок является внушение людям мысли о том, что без этого они умрут.

Именно страх перед смертью и тяжелыми болезнями может заставить даже самых ленивых людей заниматься спортом.

Давно доказано, что для крепкого здоровья необходима комбинация из правильного питания, отдыха и физнагрузок. Ничего сложного, но многие люди не соблюдают эти правила. От спорта большинство отказывается из-за отговорок о нехватке времени. Многим нужна мотивация, чтобы посещать спортивный зал или хотя бы просто побегать на улице. Именно эффективность мотиваций и оценили специалисты.

Оказалось, что если человеку объяснять, какие болезни у него могут появиться без физактивности, и почему он уйдет из жизни раньше, то он начинает заниматься спортом и показывает хорошие результаты. Прогнозы о болезнях и кончине показывали большую эффективность, чем предупреждения о лишних килограммах и плохой внешней формы.

Ученые из канадского Университета Ватерлоо считают, что полученные ими результаты могут быть использованы в разработке более эффективных мобильных приложений для фитнеса. Они должны побуждать людей к занятиям за счет предупреждений о плохих последствиях отсутствия спортивных нагрузок, а не обычных напоминаний.

Эксперты считают, что людей необходимо пугать, чтобы они всерьез задумались, какой вред наносят организму отсутствием спорта в жизни и вредными привычками, пишет Медикфорум со ссылкой на The Daily Mail.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал о том, что регулярное употребление щепотки корицы полезно для здоровья.