Главная >> Россия и мир >> Названы лучшие продукты от головной боли

Названы лучшие продукты от головной боли

Названы лучшие продукты от головной боли Фото: pixabay

Диетолог из США Кэтрин Брукинг рассказала о продуктах, которые помогают бороться с головной болью.

Специалист отметила, что справиться с эпизодическими головными болями поможет пища с большим содержанием Омега-3. Прежде всего, речь идет о нерафинированном масле.

В списке таких продуктов оказались некоторые виды рыбы. Лосось, скумбрию, сардины и анчоусы следует включить в рацион 2-3 раза в неделю, сообщает «Царьград».

Также эксперт добавила, что аналогичными свойствами обладают грецкие орехи. Кроме содержащихся в них Омега-3, в составе присутствует магний, который понижает частоту и интенсивность боли.

Кэтрин Брукинг прокомментировала, что при продолжительных и сильных приступах головной боли следует обратиться к врачу.

Ранее «ЯСНО» сообщал о продуктах, которые вызывают мигрень.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Фейсбуке и ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~zjOJo

Версия для печати

Поделиться с друзьями