Главная >> Россия и мир >> Диетолог назвала способы борьбы с эмоциональным голодом

Диетолог назвала способы борьбы с эмоциональным голодом

Диетолог назвала способы борьбы с эмоциональным голодом Фото: pixabay

Специалист Мэй Симпкин перечислила лучшие способы избавиться от переедания.

По словам эксперта, люди часто путают чувство жажды и голода. В первую очередь, необходимо употреблять достаточное количество жидкости.

Также Мэй отметила, что причиной «эмоциональных» перееданий могут стать импульсивные покупки. Врач рекомендует избегать отделов с фастфудом, мучными и сладкими продуктами в магазинах. Кроме того, диетолог советует выбирать самостоятельное приготовление пищи, тем самым отказываясь от полуфабрикатов.

А тем, кто склонен заедать стресс, врач порекомендовала заняться спортом. Физические нагрузки помогают подавить аппетит и улучшить настроение.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал о продуктах, мешающих похудению.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Фейсбуке и ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~DSMu8

Версия для печати

Поделиться с друзьями