Диетолог назвала самый вредный вид хлеба
Врач-диетолог Марина Макиша рассказала употребление какого вида хлеба может быть опасным для здоровья.
По словам эксперта, к такому виду хлеба относится продукция, которую приготовили из муки высшего сорта. Именно эта разновидность может вызывать ожирение и развитие сахарного диабета. Данные последствия появляются из-за того, что продукт способствует повышению уровня глюкозы.
Марина Макиша объяснила, что совсем исключать хлеб из рациона не нужно, важно только соблюдать рекомендуемые нормы и питаться цельнозерновым продуктом, в котором содержатся полезные пищевые волокна и клетчатка, пишет Nation News.
В день нужно употреблять максимум 100–150 гр хлеба. Тем, у кого есть заболевания, связанные с аллергией, есть его не стоит. Если кто-то не любит хлеб, то стоит включить в рацион цельнозерновые каши.
Ранее портал «ЯСНО» писал о том, как есть хлеб и не набирать лишний вес.
Делись!
Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте , на наш канал в Яндекс.Дзен , следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»
Короткая ссылка на новость: https://yasnonews.ru/~zePz2
Поделиться с друзьями
Материалы по теме:
ЗОЖ