Главная >> Россия и мир >> Диетолог назвала самый вредный вид хлеба

Диетолог назвала самый вредный вид хлеба

Диетолог назвала самый вредный вид хлеба Фото: pixabay

Врач-диетолог Марина Макиша рассказала употребление какого вида хлеба может быть опасным для здоровья.

По словам эксперта, к такому виду хлеба относится продукция, которую приготовили из муки высшего сорта. Именно эта разновидность может вызывать ожирение и развитие сахарного диабета. Данные последствия появляются из-за того, что продукт способствует повышению уровня глюкозы.

Марина Макиша объяснила, что совсем исключать хлеб из рациона не нужно, важно только соблюдать рекомендуемые нормы и питаться цельнозерновым продуктом, в котором содержатся полезные пищевые волокна и клетчатка, пишет Nation News.

В день нужно употреблять максимум 100–150 гр хлеба. Тем, у кого есть заболевания, связанные с аллергией, есть его не стоит. Если кто-то не любит хлеб, то стоит включить в рацион цельнозерновые каши.

Ранее портал «ЯСНО» писал о том, как есть хлеб и не набирать лишний вес.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Фейсбуке и ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~zePz2

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  ЗОЖ