Диетолог: эти сорта рыбы могут продлить жизнь

Эксперт из США Майа Феллер перечислила сорта рыбы, которые полезны для здоровья и способны продлить срок жизни.
Как отметила эксперт, к полезным видам относится сельдь, скумбрия, анчоусы, лосось и сардина. Майа объяснила, что эту рыбу употребляют жители регионов с наибольшим количеством долгожителей.
В этих сортах содержится большое количество Омега-3, белка, селена и витамина D. Эти полезные компоненты способствуют профилактике слабоумия, болезней сердца и сосудистых заболеваний, пишет МедикФорум.
Кардиологи советуют есть эту рыбу не меньше двух раз в неделю.
Делись!
Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»
Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~RbCcP
Поделиться с друзьями