Диетолог: эти сорта рыбы могут продлить жизнь

Эксперт из США Майа Феллер перечислила сорта рыбы, которые полезны для здоровья и способны продлить срок жизни.

Как отметила эксперт, к полезным видам относится сельдь, скумбрия, анчоусы, лосось и сардина. Майа объяснила, что эту рыбу употребляют жители регионов с наибольшим количеством долгожителей.

В этих сортах содержится большое количество Омега-3, белка, селена и витамина D. Эти полезные компоненты способствуют профилактике слабоумия, болезней сердца и сосудистых заболеваний, пишет МедикФорум.

Кардиологи советуют есть эту рыбу не меньше двух раз в неделю.