Перечислены мешающие похудению продукты

Диетолог Елена Кален назвала продукты, употребление которых мешает процессу похудения.

Врач считает, что самый большой вред во время похудения приносят продукты с большим содержанием в составе соли, глутамата натрия и консерванты. К примеру, готовые завтраки, крекеры и чипсы.

Елена Кален советует свести к минимуму потребление овощей, выступающих источником сахара и крахмала. К примеру, морковь, белокочанная, цветная и брюссельская капусты. Нужно быть осторожным с черносливом и абрикосами. Кроме того, не стоит злоупотреблять и провоцирующими метеоризм чечевицей и бобовыми, а также фруктами с высоким показателем фруктозы в составе, пишут РИА «Новости».

Кроме этого, она рекомендует уделить внимание цельнозерновым продуктам.

- Такие продукты полезны, но в них много клетчатки, способствующей образованию газов. Пейте больше воды и приучайте организм к клетчатке и цельному зерну. Жидкость помогает еде двигаться по пищеварительному тракту и предотвращает вздутие живота, — подытожила медик.

Ранее портал "ЯСНО" писал о лучших овощах для снижения веса.