Эндокринолог: этот продукт улучшает зрение и работу кишечника

Эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова отметила полезные свойства кукурузы.

У этого продукта много полезных свойств. Кукуруза помогает улучшить зрение и способствует восстановлению работы кишечника. Кроме того, кукуруза позволяет похудеть, снижает давление, а также способна замедлить старение, благодаря множеству антиоксидантов, которые содержатся в ее составе.

- «В ней много витаминов – A, В, Е, C. Конечно, речь не о попкорне или о консервированной кукурузе, где много сахара. Она полезна именно в отварном виде», - рассказала врач в интервью РИА Новости.

По словам Татьяны Бочаровой, взрослому человеку достаточно съедать два початка в день, а детям хватит 100 грамм или одного початка кукурузы. Главное – знать меру и не употреблять кукурузу с большим количеством соли, чтобы не вызвать нарушения в работе кишечника и повышенное давление.

Ранее «ЯСНО» сообщал о продуктах, убивающих кишечник.