Перечислены лишающие сил пищевые привычки

Главное назначение завтрака - насыщение организма энергией, но употребление некоторых продуктов может этому помешать.

Специалисты рекомендуют не пить кофе по утрам. Дело в том, что со временем надпочечники, которые вырабатывают кортизол и адреналин после употребления это напитка, привыкают к эффекту бодрости от кофеина и перестают на него реагировать.

Также лучше не есть хлебобулочные изделия и сладости, к примеру, хлопья или йогурты. Причиной этому становится активизация этими продуктами поджелудочной железы, которая с помощью инсулина регулирует уровень сахара в крови. От этого появляется раздражительность и усталость, пишет Рамблер.

Также эксперты советуют исключить из меню утреннего приема пищи сосиски, колбасу и красное мясо. Это связано с тем, что на переваривание такой еды организм тратит большое количество энергии. Поэтому после такого завтрака вместо насыщения появляется чувство усталости.

Ранее портал «ЯСНО» писал о продуктах, которые нельзя есть натощак.