Главная >> Россия и мир >> Названо эффективное натуральное средство от гипертонии

Названо эффективное натуральное средство от гипертонии

Названо эффективное натуральное средство от гипертонии Фото: pixabay

Названо эффективное натуральное средство от гипертонии

Специалисты утверждают, что снизить кровяное давление можно, если внести некоторые изменения в свой каждодневный рацион.

Нужно стремиться есть не менее 5 порций фруктов и овощей ежедневно, сокращая при этом сладкое. Однако изменить артериальное давление можно, выпив добавки кальция.

Диетолог Сара Брюэр утверждает, что кальций помогает организму избавляться от избытка натрия, который является одним из основных возбудителей гипертонии. Удаление его из организма в будущем помогает регулировать работу кровеносных сосудов. Дефицит кальция связан с высоким кровяным давлением, а также с риском инсульта.

Если употреблять кальций каждый день, давление может снизиться на 2,6/1,3 мм рт.

- Кальций - одно из самых эффективных природных средств от высокого давления. Рекомендуемая дневная доза кальция составляет 800 мг. Таблетки лучше всего принимать во время приема пищи, особенно вечером, - цитирует доктора Брюэр Медикфорум.

Движение кальция в организме наиболее интенсивно ночью, поэтому рекомендуется принимать добавки с ужином перед сном.

Эксперт напоминает, что перед употреблением любых добавок, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, ведь, если он прописал человеку лекарства от высокого кровяного давления, нужно придерживаться рекомендованного плана лечения.

Ранее портал «ЯСНО» писал об опасных продуктах для гипертоников.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~BWqPX

Версия для печати

Поделиться с друзьями