Продукты для долголетия назвали американские ученые
Ученые из Университета Тафтса в Бостоне и Университета Су-Фолс в Южной Дакоте назвали продлевающие жизнь продукты.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале American Journal of Clinical Nutrition, увеличить продолжительность жизни могут богатые жирными кислотами омега-3 продукты., пишут РИА Новости.
Исследователи установили, что омега-3 оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему и снижает риск возникновения воспалений.
Ученые проводили исследование более 11 лет. Во время него установлено, что люди, в организме которых найдено повышенное содержание омега-3, в среднем живут на 5 лет дольше.
- Мы установили, что уровень омега-3 может быть таким же фактором, влияющим на продолжительность жизни, как и табакокурение, — отметила одна из авторов исследования Алеикс Сала-Вила.
Ученые посоветовали есть для долголетия лосось, семена льна, палтус, тунец, макрель, семена чиа, причем включить их в рацион нужно как можно раньше, чтобы предупредить развитие онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее портал «ЯСНО» перечислял 5 продлевающих жизнь на 10 лет рекомендаций. А также сообщал о привычке, отказ от которой продлевает жизнь на 28 лет.
Делись!
Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте , на наш канал в Яндекс.Дзен , следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»
Короткая ссылка на новость: https://yasnonews.ru/~scA5a
Поделиться с друзьями
Материалы по теме:
ЗОЖ