Эксперты рассказали, как снизить повышенный холестерин без лекарств

Холестерин способен вызывать закупорку кровеносных сосудов, что приводит к серьезным проблемам, ведь артерии сужаются и через них может проходить меньше крови.

Один из лучших способов для снижения «плохого» холестерина ЛПНП – каждый день принимать добавки магния, который действует как природный статин и снижает уровень плохого холестерина и триглицеридов. Кроме этого, магний повышает уровень хорошего холестерина.

Чтобы организм вырабатывал холестерин, ему нужен фермент HMG-CoA редуктаза. Магний регулирует этот фермент и помогает поддерживать нужное количество холестерина в организме.

Когда человеческий организм испытывает дефицит магния, холестерин вырабатывается в большем количестве, чем нужно, что вызывает его накопление и может привести к ишемической болезни сердца.

В исследовании, которое опубликовано в Американском журнале клинического питания, были проанализированы потребление зеленого чая и его способность снижать уровень холестерина.

Эксперименты показали, что этот напиток может лечить некоторые болезни, в том числе высокий уровень холестерина.

Результаты показали, что потребление зеленого чая значительно снижает концентрацию холестерина ЛПНП на 2,19 мг/дл, но никакого эффекта холестерина ЛПВП не наблюдалось.

Ранее портал «ЯСНО» писал о том, что высокий холестерин можно заметить на пальцах ног.