Главная >> Россия и мир >> Что «убивает» кишечник, рассказали специалисты

Что «убивает» кишечник, рассказали специалисты

Что «убивает» кишечник, рассказали специалисты Фото: pixabay.com

Одним из важнейших органов человеческого организма является кишечник. Его состояние определяет качество жизни человека.

Некоторые люди пренебрегают тщательным пережевыванием пищи, из-за чего страдают все органы ЖКТ, а в кишечнике образовываются газы. Также нередко ошибкой является употребление кофе натощак. Специалисты рекомендуют пить его после богатого клетчаткой завтрака. Такая еда взбодрит намного эффективнее, чем кофе.

Кроме того, жиры являются не последними в вопросе здоровья кишечника. Также не следует употреблять сладкую и жареную еду в больших количествах. Она часто воспаляет кишечник, пишет «Рамблер».

Помимо того, на здоровье кишечника влияет режим отдыха. Эксперты рекомендуют высыпаться. Часто из-за недостатка сна новый этап пищеварения начинается до того, как завершился предыдущий.

Также необходимо научиться расслабляться в стрессовых ситуациях. Во время сильного эмоционального напряжения человек захватывает большие объёмы воздуха, что приводит к вздутию кишечника.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что назван продукт для укрепления иммунитета, доступный каждому.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Фейсбуке и ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~GzcaB

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  ЗОЖ