Главная >> Россия и мир >> Названы три симптома дефицита витамина D

Названы три симптома дефицита витамина D

Названы три симптома дефицита витамина D Фото: pixabay.com

Названы три симптома дефицита витамина D

На работе иммунной системы сказывается достаточное количество витамина D.

Отчет об исследовании опубликовал журнал Nutrition Research. Авторы исследования утверждают, что недостаток витамина D в настоящее время наиболее распространенная проблема. Свыше 40% взрослых людей страдают его нехваткой, сообщает «МедикФорум».

- Витамин не только улучшает работу иммунной системы, но и регулирует уровень кальция в крови, жизненно важный для здоровья костей, - заявили эксперты.

Специалисты считают, что недостаток витамина D проявляется разнообразными признаками. Эксперты перечислили ключевые симптомы:

Усталость. По данным журналам Medicine, нехватка витамина D способствует постоянной слабости, усталости, депрессии и головным болям. Это связано с тем, что витамин функционирует в организме, как центральный регулятор многих гормонов.

Боль в костях. Витамин D играет ключевую роль в состоянии скелета. Нехватка витамина провоцирует сокращение костной массы, а также развитие остеопороза и других проблем, связанных с ослаблением костей, сказано в издании Musculoskeletal Medicine.

Мышечная масса. Специалисты рассказали, что достаточное количество витамина D необходимо для поддержания хорошего состояния мышц, так как его дефицит приводит к болям, спазмам и мышечной слабости.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что названы продукты для уменьшения дефицита витамина D.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~r4yEH

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  ЗОЖ