Назван продукт для укрепления иммунитета, доступный каждому

Врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что для укрепления иммунитета необходимо употреблять на регулярной основе стакан кефира. К его плюсам относится то, что он доступный, недорогой, а также простой в самостоятельном приготовлении.

Эксперт сказала, что его употребление поддерживает благоприятное соотношение бактерий кишечной микробиоты, по этой причине происходит укрепление иммунитета, сообщает «Радио Спутник».

Также по словам врача, около 70% иммунитета сконцентрировано в кишечнике и связано с состоянием кишечной микрофлоры, на которое может влиять употребление кефира.

- Кефир является пробиотиком, он несет необходимые бактерии, которые помогают нашему иммунитету и определяют возможность организма справляться с патогенной флорой, - заявила медик.

Кроме того, специалист добавила, что в день нужно употреблять стакан кефира, однако иногда его можно заменять другими кисломолочными продуктами.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что иммуностимуляторы опасны для здоровья.