Названы две причины употреблять виноград

Для мозга, кожи, сердца, а также поддержания здорового веса, необходимо добавить в свой рацион питания виноград. В этой ягоде содержится большое количество антиоксидантов, минералов и витаминов.

Также виноград подходит для перекусов и в качестве составляющей салата.

Специалисты перечислили два полезных преимущества винограда:

Виноград улучшает сон

Крепче спать ночью поможет употребление небольшого количества винограда перед сном, так как в нем имеется мелатонин – гормон сна.

Виноград улучшает здоровье кишечника

В исследовании, которое было проведено в 2009 году, людям с раком толстой кишки было рекомендовано ежедневно употреблять виноград в течение двух недель.

Так, исследование установило, что виноград снижает экспрессию определенных генов, ответственных за рост опухолей в толстой кишке, сообщает «МедикФорум».

Отметим, что исследование не означает, что виноград лечит онкологию, однако его включение в рацион положительным образом влияет на здоровье пациентов.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что выявлены три продукта, блокирующие коронавирус.