Пандемия и удаленная работа: психолог дала советы, как сохранить брак

Олеся Покусаева, детский и семейный психолог, рассказала, как сохранить брак в период коронавирусной пандемии и удаленной работы. Об этом сообщает RT.

Специалист акцентировала внимание, что каждому человеку необходимо свое личное пространство.

- Если есть возможность пойти с друзьями или ещё с кем-то, то нужно отделиться. Не обязательно это каждый день делать, но хотя бы пару раз в неделю. Условно, жена пошла с подругами или к маме, или на маникюр, или ещё куда-то. Муж, соответственно, тоже куда-то пошёл, - сказала психолог.

Кроме того, она добавила, что первое правило счастливой жизни, чтобы у каждого человека было свое личное пространство. Также она считает, что не стоит постоянно задавать вопросы о том, когда человек вернется.

Олеся Покусаева считает, что любому человеку нужно переключаться на других людей, с другим мнением, внешностью и интересами.

Также второй совет, который дала эксперт, состоит в том, что нужно иметь свое хобби или увлечение чем-либо.

- Это творчество, спорт, музыка... Это помогает нам абстрагироваться от тех проблем, которые у нас есть в мире, и переключиться. Хорошо бы ограничить чтение новостей до минимума. Ограничить своё время в соцсетях очень было бы хорошо и полезно для всех. Плюс заняться чем-то, чем хотели заняться. Если уже занимаетесь, то продолжить, - заявила психолог.

По словам специалиста, хобби и увлечение помогает отвлечься от проблем. По этой причине у мужа и жены нет того, что они сливают и передают негатив друг друга.

Психолог считает, что постоянные разговоры о негативе и проблемах приводят к ухудшению отношений.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, как стать креативнее и продуктивнее.