Главная >> Россия и мир >> Черешня или вишня: что полезнее

Черешня или вишня: что полезнее

Черешня или вишня: что полезнее Фото: pixabay.com

Черешня или вишня: что полезнее

Вишня отличается значительно меньшим содержанием сахара по сравнению с черешней, заявила диетолог Светлана Фус.

-Витаминно-минеральный состав вишни богаче, а сахара в два раза меньше, чем в черешне, - сказала специалист.

Также еще одно полезное свойство вишни состоит в том, что она обеспечивает человеческий организм мелатонином, который помогает поддерживать организму нормальный уровень холестерина, хороший сон и здоровое функционирование эндокринной системы, сообщает «МедикФорум».

При этом и черешня, и вишня полезны для сосудов и сердца. Кроме того, они нормализуют артериальное давление и благоприятным образом влияют на состояние пищеварительной и нервной систем.

- В свежем виде эти ягоды имеют примерно одинаковую калорийность: 50-62 килокалорий. Вишня – чемпион по низким показателям гликемического индекса, он равен 22. У черешни он тоже низкий – 25, - заявила специалист.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что врач составила список максимально безвредных сладких продуктов.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~axX5h

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  ЗОЖ