Главная >> Россия и мир >> Диетолог рассказала, что будет, если ежедневно есть фасоль

Диетолог рассказала, что будет, если ежедневно есть фасоль

Диетолог рассказала, что будет, если ежедневно есть фасоль Фото: pixabay.com

Диетолог рассказала, что будет, если ежедневно есть фасоль

Употреблять фасоль ежедневно при отсутствии противопоказаний можно, считает диетолог Марина Макиша.

По словам специалиста, если человек съедает не больше 200 г фасоли, то такая привычка может положительно сказаться на состоянии кишечника.

Благодаря содержащейся в фасоли клетчатки, которая поддерживает деятельность полезных кишечных бактерий, обеспечивается данный эффект.

- Пищевые волокна фасоли помогают выводить токсины, ответственны за снижение уровня плохого холестерина, - отметила врач.

Кроме того, она добавила, что красная фасоль помогает укрепить иммунитет, благодаря большому количеству в ней белка. А также в фасоли много магния и калия, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, сообщает «МедикФорум».

Однако людям, которые страдают запорами, врач рекомендует не есть фасоль без консультации со специалистом.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что перечислены три продукта, вызывающие сильное вздутие живота.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~YV2uH

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  ЗОЖ