Чтобы утро было добрым: назван способ просыпаться в хорошем настроении

Многие люди после пробуждения испытывают сильную апатию. Именно из-за нее человек не хочет вставать с кровати и начинать свой день.

Специалисты заявили, что такое состояние можно победить, а также обрести желание быстрее войти в новый день. Главное правило - не пропускать завтрак.

Уже давно доказано, как велико влияние завтрака на весь день. Так, первый прием пищи насыщает организм нужными элементами и силами. А также факт приема вкусной и любимой пищи является психологическим стимулом, который повышает настроение и дает силы, сообщает «МедикФорум».

При этом стоит придерживаться несколько правил.

Завтрак не должен проходить сумбурно. Его лучше осуществлять в спокойной обстановке. Необходимо тщательно пережевывать еду.

В случае, если у вас не имеется времени на приготовление завтрака, рекомендовано спокойно выпить стакан кефира или белого йогурта.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что перечислены самые опасные для завтрака продукты.