Главная >> Россия и мир >> Чтобы утро было добрым: назван способ просыпаться в хорошем настроении

Чтобы утро было добрым: назван способ просыпаться в хорошем настроении

Чтобы утро было добрым: назван способ просыпаться в хорошем настроении Фото: pixabay.com

Многие люди после пробуждения испытывают сильную апатию. Именно из-за нее человек не хочет вставать с кровати и начинать свой день.

Специалисты заявили, что такое состояние можно победить, а также обрести желание быстрее войти в новый день. Главное правило - не пропускать завтрак.

Уже давно доказано, как велико влияние завтрака на весь день. Так, первый прием пищи насыщает организм нужными элементами и силами. А также факт приема вкусной и любимой пищи является психологическим стимулом, который повышает настроение и дает силы, сообщает «МедикФорум».

При этом стоит придерживаться несколько правил.

Завтрак не должен проходить сумбурно. Его лучше осуществлять в спокойной обстановке. Необходимо тщательно пережевывать еду.

В случае, если у вас не имеется времени на приготовление завтрака, рекомендовано спокойно выпить стакан кефира или белого йогурта.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что перечислены самые опасные для завтрака продукты.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Фейсбуке и ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~7nvRm

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  ЗОЖ