Как очистить мозг от шлаков, рассказал врач

Врач Александр Мясников рассказал о большой важности сна для очищения мозга от шлаков, сообщает «МедикФорум».

Если человек спит мало, то в его центральной нервной системе скапливается нейромусор. Он, в свою очередь может вызывать повреждения клеток.

- Добровольцы, которым подолгу не давали спать, при исследовании показали значительное снижение «вымывания» водорастворимых метаболитов из паренхимы мозга по сравнению с теми, кто спит достаточно, - заявил специалист.

Кроме того, он добавил, что постоянное недосыпание не зря ассоциируется с появлением разных болезней. Ученые Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе считают, что хронический дефицит сна является одним из факторов, усиливающих подверженность когнитивных нарушений, в том числе деменции, диабета, ожирения, а также метаболических расстройств.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что сон на боку помогает очистить мозг.