Главная >> Россия и мир >> Специалисты: можно есть хлеб и не набирать лишний вес

Специалисты: можно есть хлеб и не набирать лишний вес

Специалисты: можно есть хлеб и не набирать лишний вес Фото: pixabay.com

Полный отказ от быстрых углеводов является главным фактором, снижающим вес, почти во всех диетах для похудения. В эту категорию входит в хлеб, без которого многие люди не могут прожить и дня.

Однако эксперты считают, что для похудения не стоит отказываться полностью от мучных продуктов.

В первую очередь, это касается людей, ведущих активный образ жизни. Считается, что есть хлеб таким людям можно, даже тот, в котором имеется сахар. Однако употреблять его нужно правильно. Злоупотреблять хлебом точно не стоит. 1-2 кусочка является идеальным количеством для приема пищи. Однако употреблять хлеб лучше всего в первой половине дня, сообщает «МедикФорум».

В этом случае хлеб будет являться «топливом» для человека. К концу дня он его уже сожжет.

При этом если человек ведет сидячий образ жизни и не занимается спортом, то хлеб рекомендуется исключить.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что отказываться от любимой еды и считать калории необязательно.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Фейсбуке и ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~cgGhC

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  ЗОЖ