Главная >> Россия и мир >> Специалист рассказала, как есть ягоды без вреда для здоровья

Специалист рассказала, как есть ягоды без вреда для здоровья

Специалист рассказала, как есть ягоды без вреда для здоровья Фото pixabay.com

Лето является сезоном всевозможных фруктов и ягод. Однако многие люди считают, что раз они полезны, то есть их можно в неограниченном количестве.

Зухра Павлова, кандидат медицинских наук, эндокринолог, заявила, что в употреблении всех продуктов нужна мера.

В ягодах имеется большое количество фруктозы. При употреблении ее в неограниченном количестве существует риск набрать вес. Однако дело не в самих ягодах, а в том, что вскоре после их употребления люди начинают чувствовать голод, сообщает издание «Аргументы и факты».

- Через короткое время после приема ягод мы снова чувствуем голод - чтобы начать снова запасать энергию. Так эволюция позаботилась о нас, чтобы мы летом не теряли время зря, а копили жирок, - завила Зухра Павлова.

Кроме того, она советует не употреблять ягоды и фрукты на голодный желудок, а только после плотного приема пищи. Горсти ягод на один прием пищи вполне достаточно.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что перечислены самые опасные для завтрака продукты.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Фейсбуке и ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~gfOcB

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  ЗОЖ