Главная >> Россия и мир >> Почему стоит выбрать средиземноморскую диету, рассказали специалисты

Почему стоит выбрать средиземноморскую диету, рассказали специалисты

Почему стоит выбрать средиземноморскую диету, рассказали специалисты Фото: https://glas.ru/

В последнее время средиземноморская диета является одной из самых популярных. Однако это не удивительно. Так как специалистами доказано, что она благоприятно влияет на здоровье.

Риск сердечных заболеваний. Болезни сердца являются одной из основных причин смерти во всем мире. Согласно множеству исследований, питание по средиземноморской диете уменьшает риск сердечных болезней.

Лишний вес. Для того, чтобы убрать лишние килограммы, многие люди пытаются радикально поменять свое питание, отказавшись от всех любимых продуктов. Однако на таком питании сложно долго продержаться, поэтому вероятность сорваться и вернуть свои сброшенные килограммы увеличивается.

Средиземноморская диета подходит и для долгосрочной перспективы. Если сравнивать диету с низким содержанием жиров, то данное питание показывает большую эффективность, сообщает «МедикФорум».

Долгая жизнь. Специалисты считаю средиземноморскую диету эликсиром молодости. В исследовании, которое опубликовано в журнале JAMA Internal Medicine, сказано, что люди, питающиеся по средиземноморской диете, имеют меньше риск ранней смерти от онкологии, а также сердечно-сосудистых болезней.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что названа диета, помогающая при заболеваниях сердца.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Фейсбуке и ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~rJ3u3

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  ЗОЖ