Врач составила список максимально безвредных сладких продуктов

Врач эндокринолог-диетолог Виктория Гончар перечислила максимально безвредные сладкие продукты.

Эксперт распределила их в рейтинге, с первого по пятое место.

На пятом месте шоколад с высокой концентрацией какао и без сахара. Его можно съедать в количестве двух-трех долек каждый день.

На четвертом месте пастила, натуральный мармелад или зефир. Их преимущество – отсутствие жира.

На третьем месте рейтинга безопасных сладких продуктов сухофрукты, включая курагу, инжир или чернослив. Главное условие: употреблять их необходимо умеренно.

На втором месте бананы, хурма, черешня, вишня, а также персики.

На первом месте, по мнению Гончар, несладкие фрукты – яблоки, цитрусовые, киви.

В то же время, заметила эндокринолог, существуют нарушения и заболевания, при которых сладкие продукты становятся противопоказаны. В их случае выбор сладостей следует заранее оговаривать с лечащим врачом, пишет Медикфорум.