Главная >> Россия и мир >> Назван любимый всеми продукт, способный защитить сердце

Назван любимый всеми продукт, способный защитить сердце

Назван любимый всеми продукт, способный защитить сердце Фото pixabay.com

Назван любимый всеми продукт, способный защитить сердце

Грецкие орехи являются популярным перекусом в настоящее время. Однако они также могут снизить риск сердечных заболеваний.

Исследование было опубликовано в Journal of the American College of Cardiology.

Специалисты установили, как употребление орехов влияет на риск сердечных заболеваний. Для анализа использовались данные 210 тысяч человек. За ними следили 32 года.

В начале эксперимента у испытуемых не было никаких признаков рака, инсульта или сердечных заболеваний.

Исследование показало, что люди, которые употребляли грецкие орехи минимум один раз в неделю, имели на 19% ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также на 21% ниже риск ишемической болезни сердца по сравнению с теми людьми, которые не употребляли орехи.

Как оказалось, что грецкие орехи не единственные полезные. Арахис и другие древесные орехи также имеют возможность уменьшать риск сердечных болезней, сообщает «МедикФорум».

Отметим, что употребление арахиса уменьшало риск сердечно-сосудистых заболеваний на 13%, а ишемической болезни сердца – на 15%.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что американские диетологи перечислили помогающие сбросить вес продукты питания.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~zZMZh

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  ЗОЖ