Главная >> Россия и мир >> Перечислены самые опасные для завтрака продукты

Перечислены самые опасные для завтрака продукты

Перечислены самые опасные для завтрака продукты Фото: pixabay

Перечислены самые опасные для завтрака продукты

Кандидат меднаук и врач-диетолог Юлия Чехонина сообщила, что употребление некоторых продуктов на завтрак может нанести серьезный вред здоровью.

Специалист отметила, что перед покупкой творога нужно обращать внимание на его жирность, при обжарке сырников следует подобрать масло с наименьшей жирностью. Как рассказала врач в эфире телеканала «Москва 24», категорически нельзя употреблять с утра любую жареную пищу, иначе ожирение может стать причиной возникновения сахарного диабета, атеросклероза и болезней печени. В частности, лучше не есть с утра бекон.

- Повышенная жирность может спровоцировать обострение холецистита, панкреатита, желчно-каменной болезни. Желчный пузырь может отреагировать повышенной частотой сокращений, а при наличии камней прямой путь один — в операционную, — заявила эксперт.

Также она рассказала о том, что фрукты и ягоды можно включать в завтрак только в качестве компонента. Отсутствие в утреннем рационе других продуктов приведет к недостатку белка. Кроме того, не все смогут успешно переварить фрукты натощак, можно столкнуться с диареей. Поэтому их лучше добавлять в творог или йогурт. Использование в первом приеме пищи обезжиренных продуктов не имеет особого смысла, потому что организму с самого утра нужно определенное количество жиров, так как они благотворно воздействуют на сокращения желчного пузыря, что позволяет ему избавиться от желчи, которая накопилась в нем за ночь.

Врач напомнила, что организму требуются «хорошие» жиры в небольшом количестве. Бутерброды - тоже не лучший вариант для ежедневного употребления с утра.

Мы спросили у наших подписчиков, а как завтракают они - плотно или умеренно. Узнать результаты и рассказать о своих предпочтениях можно в нашем ОПРОСЕ.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~Fv4fZ

Версия для печати

Поделиться с друзьями