Почему нельзя полностью отказываться от сахара, рассказала диетолог

Ограничить потребление продуктов, которые содержат сахар, а лучше полностью отказаться от них, рекомендуют многие врачи во всем мире. Однако у диетолога Елены Соломатиной другое мнение.

Специалист считает, что полностью исключать сахар из рациона питания опасно для здоровья.

По словам диетолога, человеческий мозг работает благодаря глюкозе.

- Без сахара мы не живем. Другое дело, что сейчас к нам в организм попадает его чрезмерное количество, - заявила эксперт в интервью порталу «Москва 24».

Кроме того, она добавила, что некоторые люди в течение дня сжигают поступившие в организм избытки сахаров, а другие из-за низкой физической активности, этого не делают. При этом если организм не утилизирует сахар, то он начинает распространяться по кровеносным сосудам и разрушает их, сообщает «МедикФорум».

Если человек высоко физически активен, то продукты, содержащие сахар, можно и нужно употреблять, но не в больших количествах.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что перечислены три продукта, вызывающие сильное вздутие живота.