Перечислены три продукта, вызывающие сильное вздутие живота

Специалисты назвали 3 продукта, употребление которых стоит сократить, если вас постоянно мучает вздутие живота.

Лук репчатый. Несмотря на то, что лук люди чаще всего употребляют в малых количествах, его основным источников питания являются фруктаны, представляющие собой растворимые волокна. Они, в свою очередь, вызывают вздутие живота. Некоторые люди чувствительны к другим соединениям, которые содержатся в луке, особенно в сыром. Он еще больше усиливает вздутие живота.

Бобы. Многим людям известно, что вздутие живота вызывают бобы. Несмотря на то, что фасоль полезна, но у людей, у которых имеются проблемы с пищеварением, она вызывает сильное вздутие живота.

Причина этого состоит в том, что в бобах имеется неперевариваемый сахар. По этой причине в организме вырабатывается дополнительный газ, который и вызывает вздутие живота.

Цветная капуста. Она является одним из самых популярных овощей, которые вызывают проблемы с пищеварением. В цветной капусте содержится углевод, который называется рафинозой. Однако в человеческом организме не хватает ферментов, которые расщепляют рафинозу. По этой причине он проходит через желудок и тонкий кишечник в непереваренном виде, сообщает «МедикФорум».

Следует минимизировать употребление этих овощей, заявили специалисты национальной службы здравоохранения Великобритании. Кроме того, необходимо перестать употреблять газированные напитки и пиво, так как они образуют газ в желудке, если пить их быстро.

Также стоит медленно потреблять пищу, чтобы вместе с едой не проглотить воздух.

Ранее портал «ЯСНО» сообщил, что названы пять часто игнорируемых признаков рака.