Стало известно, употребление какого продукта продлевает молодость

Эксперт в области питания Зинаида Медведева заявила, что масла, являющиеся источником ненасыщенных жиров, помогают в продлении молодости.

- Многочисленные исследования доказывают, что ненасыщенные жиры улучшают качество кожи, а также сокращают количество и глубину морщин, - сказала Зинаида Медведева, директор российского НИЦ «Здоровое питание».

Кроме того, она добавила, что большое количество ненасыщенных жиров имеется в нерафинированном оливковом масле холодного отжима. Его потребление помогает поддерживать энергетический метаболизм, а также обеспечивает питание всем клеткам организма.

Специалист заявила, что высокий уровень энергии является одним из параметров молодости, сообщает «МедикФорум».

Также продлить молодость помогают продукты, которые обеспечивают организм растительными жирами, а также жирорастворимыми витаминами. Авокадо и орехи являются лучшими в этом плане.

Также эксперт посоветовала включить и следующие продукты питания в рацион для продления молодости:

• Цитрусовые;
• Ягоды;
• Квашеную капусту;
• Горький шоколад.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что эксперты назвали 8 омолаживающих продуктов.