Почему питье воды без чувства жажды может быть опасным, рассказал специалист

Турецкий врач-нефролог Серкан Йылдыз сообщил, почему опасно питье воды при отсутствии жажды.

- Не пейте воду, если не испытываете жажду, - сказал специалист.

Кроме того, он добавил, что питье большого количества воды у многих людей ассоциируется со здоровым образом жизни и похудением. Однако эксперт сказал, что это не имеет никаких научных обоснований.

Также чрезмерное питье воды может оказаться опасным для здоровья и привести к гипонатриемии – отравлении водой, выпитой в избытке.

- Вода в большом объеме вымывает из организма натрий, который в норме в крови должен составлять 135-145 миллимолей на литр, и падение ниже 135 миллимолей чревато проблемами, - добавил врач.

Многие думают, что проблему нехватки натрия можно решить употреблением соли, однако это не так. Если у человека имеются болезни почек, сердца и повышенное артериальное давление, то большое употребление соли может ухудшить состояние здоровье.

Кроме того, эксперт отметил, что в здоровом организме не имеется такого нарушения, как недостаток воды, сообщает «МедикФорум».

Для человеческого организма намного полезнее пить воду в умеренном количестве, ориентируясь на чувство жажды, а также умеренно употреблять соль.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал помогает ли питье воды ускорить метаболизм.