Врач сообщила о роли популярных фруктов в профилактике рака

Врач-диетолог Ольга Шмелева рассказала, что употребление яблок самым лучшим образом влияет на организм.

Эти фрукты помогают работе кишечника и играют роль в профилактике онкологии. Эксперт отметила, что яблоки также полезны для людей, имеющих лишний вес, и инсулин-резистентность, так как нет риска получить большое количество глюкозы, а нагрузка на поджелудочную железу будет очень маленькой.

- Яблоки — полезный продукт, они содержат большое количество клетчатки, необходимой для работы кишечника, они содержат железо. В не самой лучшей форме для усвоения нашим организмом, в мясе форма лучше усвояемая, но тем не менее люди, которые не едят мяса, могут получать этот элемент из этих фруктов, — цитирует слова специалиста телеканал «Звезда».

Ольга Шмелева отметила, что витамин С, который есть в яблоках, является антиоксидантом и играет роль в профилактике рака. Также в яблоках есть цинк, марганец и витамин Е.

Специалист порекомендовала делать перекусы яблоками, потому что они дают небольшую калорийную нагрузку.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал о том, что признаком онкологии может являться боль в горле.