Названо худшее время для употребления воды

Специалисты рассказали, что существует худшее время, чтобы пить воду.

Так, плохим временем для употребления воды эксперты навали период перед отходом ко сну. Об этом рассказала Эрин Палински-Уэйд, врач-диетолог.

По словам медика, выпитая вода перед сном не позволит человеку непрерывно провести во сне 7-8 часов, так как скорее всего придется просыпаться в туалет и возможно не один раз.

Отметим, что непродолжительный сон ассоциируется с высоким риском многих опасных нарушений, в том числе ожирением, гипертонией и нарушением метаболизма. Об этом сообщает "МедикФорум".

- Сократить потребление воды примерно за три часа до того, как пойти спать, – организм сможет обработать излишки жидкости, сон будет спокойным и глубоким, - дала совет специалист.

Также она добавила, что после пробуждения необходимо выпивать стакан воды. В течение дня тоже нужно употреблять воду, чтобы увлажнять организм. Отметим, что недостаток воды заставляет тело удерживать влагу, что ведет к появлению отеков.

Также вода способствует выведению вредных и токсичных веществ.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что пить воду с лимоном нужно ежедневно.