Сейчас: 28-03-2024 13:15
vk Ясно telegram Ясно rss Ясно
USD ЦБ 92.5919 EUR ЦБ 100.2704
Главная >> Новости >> Россия и мир >> Назван самый доступный способ продлить жизнь

Назван самый доступный способ продлить жизнь

Назван самый доступный способ продлить жизнь Фото pixabay.com

Назван самый доступный способ продлить жизнь

Пешая ходьба является одним из самых доступных и эффективных способов снизить риски многих заболеваний, что и способствует продолжительности жизни. Об этом рассказал знаменитый российский кардиохирург Лео Бокерии.

- Ходьба является самым доступным, безопасным и эффективным способом профилактики различных недугов, - сказал специалист.

Также он отметил, что люди, которые ходят пешком 2 часа в неделю, живут на 6-8 лет больше тех, чей образ жизни можно назвать сидячим, сообщает "МедикФорум".

Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины Минздрава России назвал 5 следующих простых советов, соблюдение которых позволит продлить жизнь:

Не злоупотребляйте солью;

Не курите;

Ходите пешком минимум час в день со скоростью 5-6 км/ч;

Не пейте алкоголь;

Употребляйте много фруктов и овощей.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что ученые назвали привычку, отказ от которой продлевает жизнь на 28 лет.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в ВКонтакте , на наш канал в Яндекс.Дзен , следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость: https://yasnonews.ru/~6b1Sv

Версия для печати

Поделиться с друзьями