Каких продуктов следует избегать в течение двух дней после вакцинации от COVID-19

Специалисты рассказали, каких продуктов нужно избегать в течение двух дней после вакцинации от COVID-19. Они уверены, что включение достаточного количества белка в поствакцинальную диету поможет укрепить иммунный ответ организма. Сандра Эль Хадж, эксперт по профилактике заболеваний отмечает, что употребление белка после вакцинации поможет избежать ощущения слабости в теле. 

- Организму придется сжигать немалое количество энергии. Если вы не будете есть белки, мышечная масса будет уменьшаться. В результате вы почувствуете себя слабее, - цитирует доктора Медикфорум.

Дни после вакцинации могут показаться хорошим временем для детоксикации, но врачи говорят, что нужно от нее воздержаться. Со слов нутрициолога Джанетт Кимсзал, очищающие соки не содержат белка и клетчатки. Это два питательных вещества, помогающие защищать и укреплять иммунную систему.

Когда дело доходит до поствакцинальной диеты, нет какого-то волшебного ингредиента, говорит доктор Уильям Ли. Главное, чтобы она была здоровой и сбалансированной. Эксперты рекомендуют употреблять обычную здоровую пищу, используя как можно больше растительных компонентов, цельных продуктов и полезных масел. 

Специалисты советуют избегать ультрапастеризованных пищевых продуктов и искусственных подсластителей.

Ранее портал «ЯСНО» писал о том, что сертификат о вакцинации от COVID-19 можно будет получить на английском языке на портале госуслуг.