Специалисты объяснили тягу к перекусам перед сном

Чаще всего ночные перекусы себе позволяют те, у кого с утра планируется тренировка, считают британские эксперты.

С надеждами «отработать» лишние калории связаны причины такого поведения.

Специалисты провели эксперимент с участием 14 мужчин, которые на постоянной основе занимаются спортом.

Так, в среднем на 10% больше своей обычной нормы участники эксперимента съедали перед сном накануне тренировок.

Ученые добавляют, что такое поведение опасно, так как таким образом можно неправильно рассчитать баланс потребления и расходования энергии, что приводит к ожирению. Об этом сообщили РИА Новости.

По данным Всемирной организации здравоохранения, примерно 1,9 млрд людей в мире имеют лишние килограммы. Около 50 лет назад эта цифра была в 3 раза меньше.

- Для эффективной борьбы с этой проблемой нужно не только разрабатывать эффективные методы похудения, но и стараться понять, почему люди набирают вес, - отметили специалисты.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что назван способ меньше есть на ночь.