Главная >> Россия и мир >> Желтые или зеленые: какие бананы лучше употреблять

Желтые или зеленые: какие бананы лучше употреблять

Желтые или зеленые: какие бананы лучше употреблять Фото pixabay.com

Если человек хочет похудеть или ему это необходимо для улучшения здоровья, то есть лучше зеленые бананы. Об этом рассказала нутрициолог Кристина Журавлева.

Эксперт отметила, что спелые бананы являются источником фруктозы, а ее большое количество в рационе может способствовать нарушениям метаболизма и их опасным последствиям в виде лишнего веса, высокого риска диабета и ожирения печени.

-В идеале нужно есть не более 300 мг фруктозы в день, - отметила специалист.

Так, употреблять желтые бананы нужно в умеренном количестве и лучше в первой половине дня.

Для всех худеющих предпочтительнее зеленые бананы. Об этом сообщает «МедикФорум».

- Если собираетесь худеть, то лучше покупать зеленые бананы. В желтых – больше сахара, в зеленых – клетчатки, - добавила нутрициолог.

Кроме того, она акцентировала, что зеленые и желтые бананы различаются содержанием витаминов в них и полезных организму веществ.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что бананы оздоравливают кишечник.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Фейсбуке и ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~pnF5s

Версия для печати

Поделиться с друзьями