Диетолог назвала «безопасный» фастфуд

Главный диетолог московского департамента здравоохранения рассказала, какими блюдами можно заменить классическую уличную еду.

По словам Антонины Стародубовой, сбалансированное блюдо является «безопасным» фастфудом. Так, даже в сетях быстрого питания можно приобрести салат из свежих овощей без заправки, сэндвич из цельнозернового хлеба с рыбой на гриле или запеченными овощами, натуральный йогурт со свежими ягодами.

Диетолог отметила, что классические для таких заведений блюда с высоким содержанием сахара, соли и трансжиров лучше есть как можно реже, нормы не существует, цитируют ее «РИА Новости».

Также она предупредила, что несбалансированные диеты снижают иммунитет. Привести массу тела в норму можно с помощью здорового питания и адекватных физических нагрузок.

Ранее портал «ЯСНО» писал о том, что обнаружена связь между раком и уличной едой.