Назван неожиданный снижающий риск инфаркта продукт

Очередное исследование провели ученые из клиники Майо в США.

Они выяснили, что орехи снижают уровень липопротеинов низкой плотности и триглицеридов, которые способствуют образованию холестериновых бляшек в артериях.

Таким образом, употребление орехов может улучшить здоровье сердца и снизить риск преждевременной смерти от сердечных заболеваний.

Как отмечают врачи, при отсутствии противопоказаний можно есть любые орехи, потому что практически все виды содержат ненасыщенные жиры, омега-3 жирные кислоты, клетчатку, витамин Е, растительные стеролы и L-аргинин.

Однако ученые напоминают, что этот продукт имеет высокую калорийность, поэтому его лучше употреблять маленькими порциями — без сахара, соли или шоколада, пишут РИА «Новости» со ссылкой на MedicalXpress.

По данным ВОЗ, каждый год от болезней сердечно-сосудистой системы умирает более 17,5 миллиона человек. При этом около 80% преждевременных инсультов и инфарктов можно предотвратить.

Ранее портал «ЯСНО» писал о продуктах, продлевают жизнь. В список попали орехи.