Главная >> Россия и мир >> Правда или миф: помогает ли питье воды ускорить метаболизм

Правда или миф: помогает ли питье воды ускорить метаболизм

Правда или миф: помогает ли питье воды ускорить метаболизм Фото pixabay.com

В последнее время существует много споров о том, помогает ли питьевая вода ускорить метаболизм.

Уже давно известно, что продукты с большим количеством белка и силовые тренировки помогают ускорить обмен веществ, что помогает похудеть.

Помогает ли питье холодной воды ускорить метаболизм

- Когда вы пьете ледяную воду, телу на самом деле приходится расходовать больше энергии, потому что ему приходится регулировать температуру жидкости в соответствии с температурой тела, - заявил Альберт Ан из отделения внутренней медицины NYU Langone.

Кроме того, процесс производства тепла увеличивается, об этом сообщает «МедикФорум».

- Организму приходится больше работать, а значит, выводится больше калорий, - отметил специалист.

Количество калорий, которые сжигаются с питьевой водой, небольшое. Ученые заявили, что в настоящее время неясно, применимы ли результаты данного эксперимента к употреблению теплой воды.

Почему важно пить много воды

Ученые советует пить 1,5-2 литра чистой воды в день, так как она обеспечивает эффективную работу органов и мышц. Вода также притупляет чувство голода, что помогает не переедать. По этой причине люди, которые начинают употреблять норму воды, автоматически худеют.

Однако для того, чтобы ускорить сжигание жира, необходимо заниматься спортом и перестать стрессовать. Специалисты заявили, что возраст и генетический состав имеют наибольшее влияние на человеческий метаболизм.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что назван эффективный способ сжигания висцерального жира на животе.

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Фейсбуке и ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~ALeXu

Версия для печати

Поделиться с друзьями