Назван способ за 6 недель развить супер-память у человека

Ученые выяснили, что стать чемпионом по запоминанию может любой человек после полутора месяцев специальных тренировок.

Исследователи из Института психиатрии общества Макса Планка, Стэнфордского университета и университета Неймегена в Нидерландах предприняли попытку разобраться в том, чем работа мозга «ментального атлета» (так называют участников соревнований по запоминанию) отличается от работы мозга обычного человека.

Они сделали сначала томографию (МРТ) мозга 20 чемпионов мира по запоминанию и обычных людей в состоянии покоя и в процессе запоминания. После этого обычные люди прошли 1,5-месячный курс тренировки памяти.

В след за этимучастникам эксперимента снова сделали МРТ. Оказалось, что в состоянии покоя разница между мозгом чемпиона и новичка выражается в связанности между разными отделами коры: зрительной, височной долей и сетью пассивного режима работы мозга, которая активно функционирует, когда человек отдыхает. В ходе запоминания же количество связей между нейронами внутри этих зон различается.

Упражнение для развития супер-памяти

Выяснилось также, что полутора месяцев подготовки достаточно для того, чтобы количество связей между нейронами в мозге увеличилось, а топология связности приблизилась к наблюдаемой в мозге тренированного «ментального атлета».

Если в начале эксперимента люди с суперпамятью показали умение за 20 минут запоминать в среднем 71 слово из 72, то обычные люди могли вспомнить только 26 слов. За шесть недель у участникв эксперимента развилась способность запоминать в двое больше слов.

Одно из главных упражнений для развития памяти было придумано еще древними греками. Человеку нужно представить прогулку по знакомым местам, например, по своему дому. В ходе этого помещать в случайных местах разные объекты. Эффект от шести недель занятий продлился четыре месяца.

Другие упражнения для развития супер-памяти

Скрытые предметы

Положите на стол десять предметов, пересчитайте их в течение одной минуты, и затем закройте их непрозрачной тканью. Повторите вслух всё, что вы помните. Для повышения уровня сложности вы можете увеличить количество предметов.

Помимо того, вы также можете выполнить это упражнение по-другому, с помощью слов: прочитать и постараться запомнить за одну минуту список предметов, перевернуть лист и произнести названия предметов вслух.

Рисуйте карты

Попробуйте нанести на бумагу маршруты, по которым вы ездили или ходили сегодня или вчера, когда возвращались домой. Они могут быть как знакомыми, так и новыми. Попробуйте указать названия улиц, заведений, остановок и т.д.