Психологи рассказали, как стать креативнее и продуктивнее

Психологи задумались, нужно ли постоянно быть чем-то занятым и пришли к выводу, что необходимо чаще и дольше ничего не делать, чтобы повысить креативность.

Эксперты утверждают, что человеку требуются временные дыры в расписании, когда ему не нужно ничего делать, не меньше, чем работа и полезные привычки. Они рекомендуют добавить безделье в список своих важных дел.

Как объяснил в блоге TED Ideas автор книги The Art of the Impossible и спикер TED Стивен Котлер, «не-время» — это время для того, чтобы побыть одному в тишине.

- Это мой термин для обозначения длящейся пустоты между 4:00 (когда я утром начинаю писать) и 7:30 (когда просыпается весь мир). Это «не-время» — кромешная тьма, которая не принадлежит никому, кроме меня. Проблемы наступившего дня еще не известны, так что есть время для спокойствия, - цитирует Котлера incrussia.ru.

Эксперт отмечает, что заполненные ничегонеделаньем блоки времени оказывают глубокое влияние на мышление и творческие способности. Напряжение заставляет мозг фокусироваться на деталях, активируя левое полушарие и блокируя общую картину. А это провоцирует стресс. Из-за спешки портится настроение, а дефицит времени может блокировать творчество.

Эксперимент, проведенный в 2012 году психологами из Университета Юты, показал, что после четырех дней одиночества на природе добровольцы показали на 50% более высокие результаты по стандартным тестам на креативность.

Многие успешные люди знали об этом, к примеру, Альберт Эйнштейн любил плыть по течению, и многие из его лучших идей приходили ему в голову, когда он бездельничал. Известным любителем ничего не делать был и Стив Джобс. Время, когда он откладывал дела, было потрачено не зря. Оно позволило ему выдвинуть на обсуждение более отличающиеся друг от друга идеи. Естественно, секрет успеха Эйнштейна и Джобса не в безделье, но оно тоже было им необходимо, чтобы изменить мир.