Врачи рассказали о способе улучшить зрение за 3 минуты в день

Врач-офтальмолог Руи Хирамацу рассказала о том, что улучшить зрение без операций возможно при помощи простой гимнастики, отнимающей не более нескольких минут в день.

Специалист утверждает, что глаза нужно регулярно тренировать.

Первый метод, который советует применять медик, — упражнения с пятнами Габора, представляющие собой спецрисунки для нахождения отличий. Выполнять их необходимо всего 3 минуты в день, а первые улучшения можно обнаружить уже через 14 дней. Явные изменения наступят через 28 дней.

Второй метод - термотерапия. Нужно взять полотенце, намочить его и подогреть в микроволновой печи в течение 30-40 секунд. Теплую ткань необходимо положить на закрытые веки и подождать, пока она не остынет, пишут РИА «Новости».

Третий метод — есть шпинат. Его необходимо включить в свой рацион, так как шпинат способствует профилактике катаракты и дегенерации желтого пятна.

Ранее сообщалось, что морковь, крестоцветные овощи, ягоды и полиненасыщенные жиры помогают поддерживать метаболические процессы в сосудах глаз.