Фармацевт из США назвала необычные признаки дефицита витамина D в организме

Американский фармацевт Сьюзи Коэн перечислила необычные признаки дефицита витамина D в организме.

Признаки нехватки витамина D

Так, по ее словам, симптомами могут быть аритмия сердца, слабость в теле, невропатия, апатия, слезливость, снижение когнитивных функций, высокое кровяное давление, усталость, вздутие живота, раздраженный кишечник, сухой кератоконъюнктивит, боли в теле, красный плоский лишай, макулодистрофия, обострение аутоиммунных заболеваний, хрипение, аллергия.

Также эксперт отнесла к признакам дефицита витамина D регулярные кожные высыпания, приступы печали, высокий уровень сахара в крови, перхоть, эректильную дисфункцию, проблемы с мочеиспусканием.

Специалист призвала людей подробно рассказывать врачам о своих симптомах при обращении за медпомощью.

- Многим врачам нужно знать все ваши симптомы, чтобы понять, связаны ли они между собой. Это обеспечит правильное лечение. Скорее всего, наблюдающий вас специалист заметит дефицит витамина D и порекомендует восполнить его, прежде чем прописывать таблетки и уколы, — цитирует фармацевта «Известия».

Продукты, богатые витамином D

Эксперт порекомендовала принимать витаминные комплексы, назначенные лечащим врачом, а также включить в рацион больше продуктов, содержащих витамин D, к примеру, жирную рыбу. Так, употребление 100 г лосося покрывает суточную норму витамина D.

Фото: "ЯСНО"

Кроме этого, нужно употреблять яичный желток, грибы, коровье молоко и апельсиновый сок.

Ранее портал «ЯСНО» писал о продуктах для уменьшения дефицита витамина D.