Главная >> Россия и мир >> Назван эффективный способ сжигания висцерального жира на животе

Назван эффективный способ сжигания висцерального жира на животе

Назван эффективный способ сжигания висцерального жира на животе

Медики пришли к выводу, что лучше всего помогают в борьбе с жиром велосипедные поездки.

Висцеральный жир собирается вокруг внутренних органов человека, что может вызывать опасные нарушения в работе организма. Этот вид жира биологически активен и производит токсичные вещества и гормоны, способствующие также развитию сахарного диабета 2 типа, сердечных заболеваний, болезней печени и желчного пузыря, гипертонии.

«Выпирающий живот, делающий фигуру похожей на яблоко, является одним из типичных признаков того, что в вашем теле слишком много висцерального жира», - предупредили австралийские медики.

Сотрудники организации Healthdirect Australia самым эффективным способом сжигания висцерального жира на животе назвали езду на велосипеде. Достаточно 30 минут ежедневной езды на велосипеде, чтобы содержание висцерального жира уменьшилось – на 4 и более килограммов в год. Велосипед - вид аэробных упражнений, которые задействуют почти все мышцы тела, включая сердце. Езда на двух колесах увеличивает скорость метаболизма, то есть калории сжигаются еще некоторое время после велосипеда.

«Люди, которые ездят на велосипеде в течение тридцати или более минут в день, снижают свой риск развития диабета на сорок процентов», уточнили медики.

Также велосипед бережно воздействует на суставы, что подходит даже людям, страдающим артритом, сообщает портал МедикФорум. 

Делись!

Не пропустите новые интересные материалы «ЯСНО»: подписывайтесь в Фейсбуке и ВКонтакте, на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за важными событиями в telegram-канале «ЯСНО»

Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~RQFRB

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  ЗОЖ