Названы продукты, которые могут поддерживать и отравлять кишечник

По мнению Томаса Фрилинга, немецкого врача-диетолога, питаться нужно так, чтобы получаемые вещества с пищей поддерживали хорошее состояние слизистой оболочки кишечника.
Существует целый ряд продуктов, которые отравляют кишечник.
«МедикФорум» сообщает, что люди, которые продолжительное время питаются неправильно и вредно, более подвержены кишечным заболеваниям.
Врач акцентирует внимание, что «неправильные» продукты могут отравлять кишечник, активизируя в его микрофлоре размножение вредных бактерий, которые ведут к сокращению содержания полезных микроорганизмов.
От каких продуктов нужно отказаться для пользы кишечника
Сахар
Бактерии, которые способны быстро расщеплять и использовать для своего размножения простой сахар, могут быть вредителями для организма. Частое употребление сахара может стать фактором роста патогенной флоры в кишечнике.
Колбасные изделия
Вещества, которые в них содержатся, действуют на организм как канцерогены. Более всего опасны сильно переработанные колбасы. Например, копченые.
Плохие жиры
Необходимо минимизировать, а лучше отказаться от таких продуктов, как сало, маргарин, майонез. Употребление их в большом количестве плохим образом влияет на кишечник.
Какие продукты нужно употреблять для пользы кишечника
Бананы
В них содержится много инулина. Его волокна помогают вырабатывать кишечнику противовоспалительные соединения.
Рыба
Рыба содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот, которые усиливают выработку слизи, рост клеток, что, в свою очередь, улучшает защитную функцию кишечника.
Тертое яблоко или морковь
Они являются источником таких веществ, расщепляя которые кишечные бактерии синтезируют жирные кислоты с короткой цепью. Они питают слизистую оболочку тракта.
Картофель в мундире
Его необходимо употреблять охлажденным, так как в таком виде он содержит стойкий крахмал. При его расщеплении образуется масляная кислота. Она снабжает клетки кишечника энергией, а также стимулирует процессы регенерации и роста слизистой оболочки кишечника.
Черный хлеб
Он содержит в себе клетчатку и ценные углеводы, которые полезны для работы кишечника.
Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что ученые назвали залог здорового кишечника.
Делись!
Подпишитесь на нас в каналах Telegram и Дзен
Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~yRgIn
Поделиться с друзьями