Названы три причины, из-за которых не получается похудеть

Все знают, что похудеть бывает очень тяжело. И на то есть несколько причин, которые могут быть неочевидными для большинства людей.

Специалисты представили 3 момента, на которые нужно обратить внимание.

Краткосрочные цели

Если человек подходит к снижению веса с краткосрочной точки зрения, вряд ли у него получится добиться чего-то серьезного. Вероятнее, результат будет, но будет и откат назад, возможно, с большим набором веса, чем был раньше. Чтобы качественно похудеть, необходимо поменять образ жизни. Выбирая диеты, которых невозможно придерживаться долго, человек заранее обрекаете себя на провал.

Выбор радикальных методов похудения

Этот момент вытекает из предыдущего. Многие люди, которые смотрят на диету с краткосрочной точки зрения, очень часто прибегают к радикальным методам. Они выбирают тактику «Все или ничего». Отказываются практически от любых продуктов, которые даже в теории могут повредить диете. В результате они постоянно питаются куриной грудкой, овощами и ягодами, обрекая организм на недостаток важных микроэлементов и витаминов.

Отсутствие поддержки

Поддержка со стороны семьи и друзей крайне важна. Как бы это ни было глупо, но часто над людьми, решившими перейти на более здоровое питание, начинают смеяться. Важно найти тех, кто будет поддерживать ваше начинание, пишет МедикФорум.

Ранее портал «ЯСНО» писал о продуктах для быстрого похудения.