Диетолог: в определенных случаях гречка может нанести вред организму

Диетолог Татьяна Разумовская сообщила, что гречка может навредить организму, если включить ее в вечерний рацион.

С ее словом, в этом случае крупа перегрузит желудок перед с ном и спровоцирует вздутие.

Также диетолог указала на то, что вредной гречку делают неподходящие сочетания с другими продуктами. Так, ее лучше не есть вместе с кефиром, жирным мясом или рыбой. Это провоцирует брожение в пищеварительной системе. Людям, сидящим на диете, она настоятельно рекомендует избегать таких сочетаний, пишет МедикФорум.

За исключением этих особенностей гречка является практически безвредной. Благодаря большому количеству клетчатки в составе этой крупы ее употребление способствует нормализации функционирования желудочно-кишечного тракта, активному выведению потенциальных токсинов из организма.

Кроме того, гречка обладает низким гликемическим индексом и содержит много белка – этот продукт обеспечивает длительное чувство сытости и полезен даже больным диабетом.

Кроме этого, она способствует потере лишних килограммов, нормализует содержание сахара в крови».

Как сообщал портал «ЯСНО», ранее Татьяна Разумовская рассказала, что произойдет с организмом при ежедневном употреблении гречки.