Что нужно сделать в конце 2020 года, рассказал известный психолог

Что важно сделать, чтобы проводить этот год? Подвести итоги? Когда и как это сделать? Что еще желательно сделать? 

Об этом «ЯСНО» рассказал психолог, руководитель проекта "Психология третьего тысячелетия" и ведущий преподаватель международной образовательной программы «Наука жизни» Олег Гадецкий.

Сначала необходимо подвести итоги года, потому что в жизни происходит много событий. И если мы не извлекаем из них необходимый опыт, то есть большая вероятность, что какие-то проблемные ситуации опять повторятся, говорит специалист.

«Жизнь - это великий учитель. Всё, что к нам приходит - дается для нашего развития. Иногда в жизни случаются какие-то кризисы, потери, разрывы отношений, неудачи жизни. Однако из этого всего важно извлекать опыт, становиться мудрее и сильнее. Поражений в жизни нет. Неудач тоже нет. Есть опыт, который мы приобретаем. И если мы осознанно не идём в этот опыт, то нам придется с той же самой проблемой столкнуться в будущем. Жизнь не отстанет», - считает Олег Гадецкий.

Так, он рекомендует найти время до Нового года и вспомнить все события, что с вами происходили за год, все трудности, преодоления. Далее стоит задуматься и понять, чему они могли вас научить, как вы могли вырасти благодаря им.

Дальше вспомните все прекрасное, что произошло в вашей жизни за этот год и поблагодарите судьбу, Вселенную, Бога за это.

Также стоит поблагодарить и себя за то, что вы смогли пустить в свое сердце все, что с вами происходило: открытия, достижения, эмоции, а также взяли для себя все самое важное из них.

«Это тоже определённая работа души и сердца», - считает эксперт.

Аудио-версия ответа психолога Олега Гадецкого

Олег Гадецкий рекомендует воспользоваться бумагой или компьютером и выписать всё самостоятельно.

Однако, по мнению специалиста, еще лучше сделать это в диалоге с близким человеком. Тогда вы сможете проговорить все вслух и благодаря этому лучше осмыслите все происходящее.

Психолог заключает: «Вот это очень важная работа. Она позволит вам прошедший год сделать ступенькой в своем развитии и тогда вы сможете с открытым сердцем, отпустив все старое лишнее и ненужное, шагнуть в новую реальность».

Ранее Олег Гадецкий рассказывал, как понять, что перед вами хороший психолог.