Главная >> Россия и мир >> Названы наиболее вредные продукты для мозга

Названы наиболее вредные продукты для мозга

Названы наиболее вредные продукты для мозга Фото pixabay.com

По мнению медика из США Лизы Маскони, наиболее вредными продуктами для мозга являются насыщенные жиры животного происхождения.

Она сказала: «Из всех органов мозг легче всего повредить неправильным питанием».

Врач отметила, что продукты, в которых имеется много насыщенного животного жира, способствуют развитию негативных сосудистых процессов, а именно росту холестериновых отложений и потери эластичности.

«МедикФорум» сообщает, что это провоцирует проблемы с кровообращение мозга, а также нарушает когнитивные свойства.

Согласно словам Маскони, самыми важными симптомами того, что человеческий мозг страдает от плохого питания – это вялость, сонливость и затуманенность мозга.

Так, вредной пищей для мозга является красное мясо, жирное молоко, яйца, полуфабрикаты, сливочное масло, твердый 30% сыр, 10% и 20% творог, 10% и 20% сметана, молочный шоколад, пальмовое масло, сало свиное.

Медик отметила, что употребление в пищу названных продуктов на постоянной основе негативно влияет на функциональные и структурные элементы мозга, а также способствуют его ускоренному старению и появлению деменции.

Врач рекомендует для профилактики включить в рацион питания продукты, в которых имеется большое количество антиоксидантов.

Кроме того, положительно на центральную нервную систему влияют витамины С и Е, бета-каротин, жирные кислоты омега-3, а также комплекс витаминов В.

Ранее портал «ЯСНО» сообщал, что ученые обнаружили взаимосвязь лишнего веса с мозговой активностью.

Делись!

Подпишитесь на нас в каналах Telegram и Дзен


Короткая ссылка на новость:https://yasnonews.ru/~JflBq

Версия для печати

Поделиться с друзьями

Материалы по теме:  ЗОЖ